23.冬泳好不好？正常人不行。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為寒極生熱，你跳到冰水里出來後會(huì)生大熱、冒大汗的。而我們?cè)诙毂M量不要流汗。

        24.心臟病的人反而適合洗冷水。中醫(yī)認(rèn)為心喜冷喜寒，冬天寒冷的水能夠克火。心臟肥大心實(shí)的病人通常早上洗了冷水澡之後，中午胃口就大開，要吃東西了。

        25.如果說冬天洗冷水澡太痛苦了，改成冷水沖腳就可以了。剛開始沖一兩分鐘時(shí)很冰，沖沖沖感覺不冷了，腳開始熱起來，因?yàn)楹畼O生熱。而腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，當(dāng)腳熱起來時(shí)，心臟的yAn就會(huì)回頭。

        26.中醫(yī)的養(yǎng)生之道，也是可以拿來治病的。如果你一年四季腳都是冰涼的，又不愿意吃中藥，你就用冷水去沖腳，大概一分鐘腳就熱起來了。你以為是來了熱水，用手一m0，你會(huì)發(fā)現(xiàn)水還是冷的，但你的腳就是熱起來了。因?yàn)楹畼O會(huì)生熱。

        27.“逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”，冬天盡量不出汗。如果反逆，運(yùn)動(dòng)流汗了，會(huì)傷到腎臟。腎臟傷到的話，就會(huì)肌r0U萎縮、JiNg神不振。

        人之空竅

        原文：

        天氣，清凈光明者也，藏德不止，故不下也。

        天明則日月不明，邪害空竅。

        yAn氣者閉塞，地氣者冒明，云霧不JiNg，則上應(yīng)白露不下。

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